清晨,太阳还没完全升起，温度适宜，体感舒适，以中慢速跑半小时，出汗量也不会太大，还可以让处在休眠状态的身体苏醒过来，开启你活力满满的一天。当然啦,晨跑当然需要一个好的环境，天然氧吧必不可少，一起来看看滨湖晨跑免费公园都有哪些吧——

摄影：快乐玲903

　　蠡湖大桥公园 公园位于蠡湖大桥北堍,依桥傍湖。公园以人为本、以水为魂,以植物造园为主。溪、池、湖交汇,水、林、景辉映,季节转换时空,林木变奏韵律,人与自然和谐。另外无锡著名的摩天轮也在园内哦。

　　长广溪湿地公园 长广溪湿地公园位于蠡湖西南岸石塘桥堍，是连接蠡湖和太湖的生态廊道，总长十公里，占地约二百六十公顷，其中水面约八十公顷。它西依军嶂山，东邻大学城，北连蠡湖，南靠太湖，依山傍湖，地理位置和自然环境优越。

　　蠡湖中央公园 蠡湖中央公园充分利用原有的绿化和水系，结合对已废弃的“欧洲城”的改造，拆除了四周原有的突兀围墙，代之以装饰性的栅栏，给人们以亲近之感。增加了灯光音响监控系统、室外文艺演出场地、音乐喷泉、激光表演、水幕电影、现代雕塑等，使这个新景区形成了兼具异域欧陆风情和江南“水文化”的特色。

　　管社山庄 管社山庄地处无锡太湖、蠡湖、梁溪河交汇处，西起管社山，东靠犊山大坝，南到万顷堂，北至环湖路，总用地面积约43.4公顷。山与水相依相靠，，沿湖数个观景平台调皮深入水中，湖中蜿蜒而行的木栈桥，岸滩草木葱绿。

　　晨跑小建议：

　　★对于有运动基础的人来说，建议男性速度保持在8~10公里/小时，女性6.5~8.5公里/小时。具体还是得量力而行。